“내 안에 숨어 있는 ‘예쁜 몸’ 꺼내기 프로젝트!” 더 이상 ‘지금 이 몸’으로 살고 싶지 않은, 변화를 꿈꾸는 당신을 위한 가장 확실한 다이어트법이 이 책에 있다! “예쁜 몸은 어...

책 소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과...

이때껏 우리는 먹고 싶은 욕구를 억제하거나 하기 싫은 운동을 억지로 함으로써 체중을 감량하려 해 왔다. 《생각만 바꿔도 10kg 빠지는 뇌 해킹 다이어트》의 저자는 이렇게 욕구를 억제하거나...

“여자의 아름다움은 평생 간다” 30대부터 50, 60대까지 모든 여성이 닮고 싶어 하는 동지현 그녀가 20년 동안 매일 실천해온 자기 관리의 모든 것을 담다! 연 매출 4,000억, 홈쇼핑 판매 기록...

왕초보부터 트레이너까지 ‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것! 《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다! 운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어...

배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~ 운동 하지 않고 100% 식사 조절로 날씬해진다! 차갑기만 하던 바람에 온기가 실리고, 옷이 한결 가벼워지면 사람들은 본능적으로 깨닫기 시작한다...

보기만 해도 기분이 좋아지고 유쾌해지는 아주 특별한 요가 책이다. 미녀 요가 강사 대신 아주 귀엽고 개성이 뚜렷한 냥이들의 제대로 된 유쾌한 요가를 보고 따라 하는 재미가 있다. 내 집, 내 방에서 누구나 편하게 따라 할 수 있는 냥이 요가! 이 책의 기본 동작만 제대로 연마해도 당신의 하루가 놀랍게 달라질 것이다.

차이를 모르면 아저씨, 차이를 알아야 오빠!오빠의 이름으로 패션 테러는 용서치 않는다!신사의 품격을 결정하는 패션 센스의 모든 것〈조선일보〉 인기 칼럼 ‘오빠와 아저씨는 한 끗 차이’를...

핫한 언니들의 핫한 운동 프로그램 운동 스타터를 위한 맞춤 병아리-핏! 종이책 건강/취미 분야 베스트셀러 1위! 「주원홈트」로 홈트레이닝의 바람을 일으켰던 주원언니가 전하는 좀 더 리얼...

‘초간단 셀프 맨몸운동’의 모든 것…155가지 동작 총망라 한두 가지라도 짬짬이 따라 하면 돈 안 들이고 나도 ‘몸짱’ 건강하고 행복한 삶을 꿈꾸는 현대인들에게 군살 없는 멋진 몸매는 꼭...

의지박약이나 바쁨을 핑계로 댈 수 없도록 너무도 쉽고 간편한 다이어트 운동법을 담은 《1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기》. 이 책에서 소개하는 스쿼트를 변형한 ‘카운트스쿼트’를 하...

남녀노소, 세대를 아우르는 ‘셀프 바디 성형’ 가이드 _무턱대고 하는 운동은 이제 그만! 나침반식 맞춤처방으로 몸짱으로 거듭나게 하는 책‘헬스봉’ 정봉주는 유쾌한 사람이다. 긍정의 에...

완벽한 승마동작을 위한 필라테스 운동법! 필라테스 운동의 핵심은 올바른 자세와 근력을 기르는 것이다. 이러한 장점 때문에 요즈음 점점 더 많은 스포츠맨들이 필라테스를 이용하고 있다. ...

두통이 있는가? 아니면 생리전증후군(PMS)? 셀룰라이트가 많은가? 상심에 빠져있는가? 이것도 아니라면, 마음을 놓고 푹 쉬고 싶지 않은가? 관절염부터 근육통, 다리 결림과 숙취까지. 누구나에...

내 몸이 행복해지는 ‘느린’ 다이어트가 정답이다 식사와 간식량을 조절해 섭취 에너지를 줄이거나 운동 등을 통해 소비 에너지를 늘리면 체중이 줄어들어야 한다. 그런데 물만 마셔도 살이...

미란다 커의 립글로스가 궁금한 남자, 아름다움을 스토리텔링하다! ‘아시아 뷰티 트렌드세터 프로그램’을 표방하는 《스타뷰티쇼》의 김용규 PD가 처음 이 프로그램을 맡았을 때는 ‘화장품...

돼지 기자 김민하와 리복(Reebok) 마스터 트레이너의 처절한 다이어트 에세이 2016년 새해 다이어터들의 필독서! 한때 ‘우리 시대 큰 스승’이라 불렸던 돼지기자 김민하. 그는 사실 체중...

하루에 30분만 투자하면 누구나 예뻐질 수 있다! 요즘 사람들은 마음만 먹으면 쉽게 아름다워질 수 있다. 성형은 물론 각종 시술을 이용하면 페이스오프 하듯 하루아침에 전혀 다른 나와 마주...

가장 확실한 메이크업은 당당한 맨얼굴이다! 누구나 쉽게 맨손으로 예뻐지는 간단한 방법! 물광 메이크업, 윤광 메이크업 등 어떤 감쪽같은 메이크업도 건강하고 균형 잡힌 맨얼굴이 기본이다. ...

뉴욕타임스, USA투데이, 반스앤노블, 아마존 건강분야 베스트셀러! “당신이 알고 있는 ‘칼로리에 대한 지식’은 모두 거짓말이다!” 지금까지 우리는 건강한 몸을 유지하지 못하는 이유를 높...